本と日記と心の技術

辛いとき、読むことと書くことが私には必要だ。

とはいえ、本を買いすぎているので少しセーブしなくては…。

5年日記 夢をカタチにする本 ([バラエティ]) と「夢をかなえる」自分になる です。

５年日記のほうは、カバーを自分でつけました。

(デザイナーの井上のきあさんの個展で買ったブックカバーです。)

これは、厳密には日記ではないと思います。

その日あったことを記録するものではなく、毎日１個書かれている

質問に答えていきます。

１ページに５年分あって、続けると去年の自分、２年前の自分がどんな

答えを書いていたかわかるというもの。

とても面白そうだなあと。未来への小さな楽しみです。

夢をかなえる～のほうは自伝的自己啓発書。アメリカの女性企業家の著書です。

これは装丁にやられて買いました。私は美しい本が大好きです。

表紙だけでなく、中の紙やイラストレーションも本当に素敵です。

そして、書かれている内容も今の私に必要なものでした。

縁のある本って、必要な時に出会えるのですよね。大切な一冊になりそうです。

１日１章ずつ、大事に読もうと思います。

１章が　名言+自伝的小説+エクササイズというセットになっています。

今の私には響く言葉が多くて、涙がでてしまいました。

エクササイズ・・・１章目は１１分間の瞑想だったのですが、

瞑想、辛いです。

以前から瞑想には興味があるのですが、辛い記憶や悲しい記憶、

今はまだ瞑想中にいろいろ思い出してしまいます。

そういったものを手放すための技術なので、

練習すればもっと上手くできるようになるかな、と思ってます。

最近読んだ本から気づいたことは、心にも技術があるということ。

手放したり、愛したり、そういったことにも技術(いわゆる技巧とか、

小手先のテクニックではなく、訓練といった感じでしょうか)が

必要だということ。

ひとつずつ、学んでいきたい。